豆角炒肉末是一道廣受歡迎的家常菜，不管是男女老幼都非常喜愛，特別是在炎炎的夏日，一碗色香味俱全的豆角炒肉末一定會(huì)讓你的胃口大開，讓父母不再擔(dān)心孩子挑食的問題。豆角炒肉末不僅顏色鮮艷，而且營養(yǎng)豐富，具有促消化，補(bǔ)腎等功效，非常適合糖尿病患者使用。豆角炒肉末的做法相當(dāng)簡單，現(xiàn)在我們就開始做一做吧。
豆角功效
有化濕補(bǔ)脾、調(diào)理消化系統(tǒng)、補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效，對(duì)脾胃虛弱的人尤其適合。
主料：豆角300g，肉糜200g。
調(diào)料：老抽1茶匙（5ml），生抽1湯匙（15ml），黑胡椒粉1/2茶匙（2g），花生油2湯匙（30ml），蔥姜幾片，鹽1/2茶匙（2g）。
做法：
1.肉糜加老抽1茶匙（5ml），生抽1湯匙（15ml），黑胡椒粉1/2茶匙（2g）腌制20分鐘待用。（腌制肉糜時(shí)注意，加入調(diào)料后要用筷子亂拌，不可如做餡料時(shí)順一個(gè)方向攪拌上勁。那樣炒出的肉糜就成了肉球，不散了。）
2.豆角洗凈不切，整根下熱水里焯熟。（水開后焯5分鐘以上，可嘗一下，徹底沒有生味即可）
3.撈出后立刻浸泡涼水。
4.控干水份后，用手把豆角從中間撕成兩半，切成約十幾厘米的段。
5.鍋里熱油，下蔥姜爆香，入腌制好的肉糜，立刻劃散，不停的翻炒均勻。
6.入豆角，翻炒2分鐘。調(diào)入鹽，出鍋即可。
豆角不僅可以炒肉末，而且還可以燉土豆，炒香腸，是蔬菜中的肉類。豆角炒肉末色澤鮮明，口感生脆，在炎熱的夏日，一盤紅綠相間的豆角炒肉末一定是每個(gè)人都?xì)g喜的那道菜，而且豆角炒肉末十分方便，看到這里你是不是覺得可以馬上動(dòng)手炒一盤呢？
