核桃花生牛奶是大家很多年輕朋友們，日常生活當(dāng)中，必不可少的美味飲品，許多他們玩只是覺得花生牛奶的味道非常的好喝，可是大家卻不知道其中，又是怎樣制作出來的，接下來就為大家介紹關(guān)于花生牛奶的制作方法，不當(dāng)?shù)暮煤榷曳浅５拿牢丁?/p>
核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用。能增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，所以很適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用?；ㄉ芯S生素E、維生素C和一定量的核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用。能增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，所以很適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
食物原料：
核桃仁、花生仁各50克，牛奶50毫升。白糖適量。
制作方法：
1、將核桃仁，花生仁炒熟，研碎。
2、鍋置火上，倒入牛奶大火煮沸后，下核桃碎、花生碎，稍1分鐘，再放白糖，待白糖溶化即可。
食譜類別：
3歲寶寶食譜
營養(yǎng)價(jià)值：
核桃中含有豐富的磷脂，磷脂是人體細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分之一，特別是腦神經(jīng)細(xì)胞的重要原料之一。充足的磷脂能增強(qiáng)細(xì)胞活力，有提高神經(jīng)功能的重要作用。
