現(xiàn)在隨著生活水平的提高,大家吃的食物也是五花八門,但在食物搭配上很少注意到營養(yǎng)均衡的問題。所以現(xiàn)在也有人提倡要多吃粗糧,粗糧的營養(yǎng)價值就很高,玉米就是其中的一種,而剛好餃子也是我們常吃的面食,粗糧與面食搭配一起吃也有利于我們身體的營養(yǎng)攝入。所以今天就跟大家推薦幾種有關(guān)玉米的餃子餡的做法。
一、三色豬肉玉米餃子餡
主料:豬肉餡、甜玉米、荷蘭豆、黑木耳、雞蛋
輔料:食鹽、雞精、蔥、姜、料酒、香油
1、在肉末中加入蔥姜末、鹽、料酒、雞精、糖、雞蛋、分別加入少量的水,順一個方向用筷子攪拌至粘稠,加入香油,繼續(xù)攪拌上勁
2、往肉餡中加入泡發(fā)好并剁碎的木耳,攪拌均勻
3、加入玉米粒(如是新鮮的玉米粒,則需要焯水)與焯過水的豌豆仁(如果是冷凍的,要多煮一會兒),攪拌均勻即成餃子餡。
二、玉米香菇蝦肉餃子餡
材料:餃子皮(半斤,兩人份),豬肉(200克左右),干香菇(4枚),蝦(10只),甜玉米棒(半個),蘿卜(1/4個)
調(diào)味料:鹽(1茶匙),雞粉(半茶匙),泡香菇水(2湯匙)
做法
1、甜玉米棒剝?nèi)∮衩琢?;蘿卜切小?。幌愎脚莺笄行《?;去殼的蝦切??;
2、將豬肉剁碎成肉糜,剁時可將蘿卜丁放入一起剁。
3、然后香菇丁,蝦丁加入蘿卜肉糜,攪拌均勻。最后加入鹽及雞粉,和香菇水。
三、韭黃玉米餃子餡
材料
半肥瘦豬肉250克,玉米1根,韭黃50克,餃子皮400克,蒜茸適量,鹽適量,生粉適量,雞粉適量,料酒適量,生抽適量,生油適量,蘋果醋適量
做法
1.豬肉洗凈后剁碎;
2.玉米洗凈后沿玉米芯將玉米粒切下;
3.韭黃洗凈后切碎。
4.將豬肉、玉米、韭黃攪拌均勻,再加入適量鹽、生粉、雞粉、料酒、生抽、生油攪勻,即成餃子餡
看了以上提供的這些有關(guān)玉米餃子餡的不同做法,大家對這些不同食材制作的餃子餡有沒有特別想試試的欲望呢?絕對是可口美味的佳肴哦,有了這些不同做法,大家以后也可以吃到營養(yǎng)豐富的餃子啦。