對(duì)于目前的人們來(lái)說(shuō)，健康的飲食習(xí)慣才是最重要的，那哪些食物可以吃得更加健康更加長(zhǎng)壽的呢，下面就請(qǐng)看一下海帶煮豆腐吃出長(zhǎng)壽的小妙招，讓我們更加好的去體會(huì)一下這些作用吧，下面就請(qǐng)專家給我們介紹一下有關(guān)海帶煮豆腐吃出長(zhǎng)壽的做法，這樣可以讓我們更加的了解長(zhǎng)壽的小秘訣。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓;
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄;
8、預(yù)防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病;
9、消除乳腺增生。
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患;
10、護(hù)發(fā)。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的;
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;
12、美容。
海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤(rùn)澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗;
13、減肥。
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物;
14、延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
海帶的飲食禁忌
1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會(huì)加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。
以上就是海帶煮豆腐的長(zhǎng)壽小秘方，希望大家都可以有所認(rèn)識(shí)，也是可以從中得到更好的幫助，讓每天更加有營(yíng)養(yǎng)的用餐，可以讓自己更加健康起來(lái)，對(duì)于亞洲有些國(guó)家來(lái)說(shuō)，他們每頓飯都會(huì)有這道菜，海帶煮豆腐，由于長(zhǎng)壽養(yǎng)生，所以讓更多的人推薦在家中烹飪的一道良菜，就讓我們一起吃出更加美味的食物吧!
