獼猴桃是日常生活中常見的水果，很多人對于獼猴桃都情有獨鐘。獼猴桃的味道甘甜而且富含維生素c，稱之為“水果之王的”獼猴桃對我們的健康作用是非常大的。在炎熱的夏日，打上一杯獼猴桃果汁會讓我們瞬間補充能量。那么獼猴桃榨汁的做法是怎么樣的呢?
奇異果(獼猴桃)含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。 奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
營養(yǎng)價值：
1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
2. 最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
做法：
1、準(zhǔn)備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純凈水一瓶。
2、把獼猴桃塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機里面。
獼猴桃榨汁的做法是比較簡單的，大家在做果汁之前一定要嚴(yán)格控制好水的導(dǎo)入量，不然的話很有可能會導(dǎo)致味道過淡。而且大家可以根據(jù)個人的口味加入一些白砂糖會讓味道變得更美哦。在炎熱的夏天，做獼猴桃汁的時候也可以適當(dāng)?shù)募狱c冰塊哦!
