眾所周知哺乳期對于女性朋友有著非常重要的作用，女性朋友在哺乳期如果出現(xiàn)了問題，容易給自己以及寶寶都帶來麻煩，所以我們建議女性朋友們在哺乳期一定要注意好好保護自己的身體，一旦身體出現(xiàn)了一些異常的情況要引起重視，下文我們給大家介紹一下哺乳期婦女可不可以吃杏仁。
哺乳期是可以食用杏仁的，處于哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，容易流失大量營養(yǎng)元素，吃杏仁有利于媽媽們補充營養(yǎng)元素，幫助媽媽們強身健體。
由于給寶寶喂奶，哺乳期媽媽會流失營養(yǎng)，導(dǎo)致身體的免疫力系統(tǒng)功能，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能易下降，杏仁富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，哺乳期的媽媽們吃杏仁，可以補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有利于提高身體的免疫力，維持神經(jīng)調(diào)節(jié)機能的正常。
給寶寶喂奶容易耗費大量精力，感到身體疲憊，還常伴有胃口不佳，心情郁悶等癥狀。食用杏仁后可以補充蛋白質(zhì)，有利于處于哺乳期的媽媽們補充營養(yǎng)，減輕身體疲憊的癥狀，還可通過食用甜杏仁，促進腸胃的消化，改善胃口，幫助媽媽們心情和緩，維持媽媽們的情緒健康。
有些哺乳期媽媽可能會出現(xiàn)乳汁不足，或者沒有乳汁的現(xiàn)象，吃杏仁有助于哺乳期的媽媽們通乳，促進乳汁的增多。但哺乳期的媽媽們不宜食用過多，以免杏仁的毒性影響自身身體，也不利于保證母乳的健康安全。
在上面的文章里面我們介紹了哺乳期對于女性朋友的重要性，我們建議女性朋友們要掌握一些哺乳期自我護理的知識，婦女在哺乳期是可以吃杏仁的，因為杏仁含有豐富的營養(yǎng)多吃可以起到提高免疫力等功效。
