隨著人民生活品質(zhì)的普遍提高，健康養(yǎng)生逐漸成為了人民的共同追求，由于豆?jié){是養(yǎng)生良品，很多人都會(huì)選擇在早餐的時(shí)候來上一杯豆?jié){，更有甚者會(huì)在自己家里購(gòu)買豆?jié){機(jī)，以便自己制作豆?jié){。在家里制作豆?jié){的話還可以在里面加點(diǎn)自己喜歡的東西，許多人會(huì)制成燕麥紅棗豆?jié){，它是眾多養(yǎng)生人士的選擇。
燕麥紅棗豆?jié){融合了燕麥、紅棗和豆?jié){這三種養(yǎng)生補(bǔ)血的好東西，功效自然會(huì)有很多，可以分別來看這三種東西單獨(dú)的功效。
首先是燕麥，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用，另外，經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效，除此之外，燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
其次是紅棗，紅棗的特點(diǎn)是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有"鐵桿莊稼"之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
最后是豆?jié){，豆?jié){作為豆制品，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且十分易于吸收，它與牛奶不同，是具有中華民族特色的飲品。豆?jié){經(jīng)常被用作大病初愈的人群的康復(fù)飲品以及補(bǔ)身體飲品，功能多多。
由此可見，燕麥紅棗豆?jié){的所有功效。而且這三種混合在一起，性溫補(bǔ)，老少皆宜，適合人群十分廣泛。值得注意的一點(diǎn)是，自己在家里制作燕麥紅棗豆?jié){的時(shí)候，紅棗應(yīng)該去核洗凈，大豆最好在前一夜就提前泡好，然后和燕麥片、大豆一起放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，按下五谷豆?jié){鍵就可以制作了。
