相信大家對于木瓜肯定是不會陌生的吧，木瓜是我們常見的一種瓜果，木瓜不但可以食用而且木瓜的食用價值還非常高，常吃木瓜可以起到很好的美容養(yǎng)顏功效，此外對于女性朋友來說，木瓜還有豐胸的好處呢，木瓜有很多種做法，下文我們就采用木瓜搭配上鮮奶來做成鮮奶燉木瓜。
1.原料：牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克
2.將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕;
3.將木瓜切成小丁;
4.取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
營養(yǎng)價值
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4.補充營養(yǎng)、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
我們知道木瓜是具有豐胸的效果，木瓜的功效與作用及食用方法，百果之王的木瓜，富含豐富的維生素C，夏季吃木瓜對身體非常好呢，而且木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。長期吃木瓜的好處非常多，特別是女人可以多吃一些。
