很多人有喝粥的習(xí)慣，這是一種非常不錯的習(xí)慣，多喝一些粥可以有效的幫助我們避免出現(xiàn)一系列的腸胃疾病，紅豆薏米粥是一種不錯的選擇，添加紅糖可以有效的幫助我們領(lǐng)略獨特美味，而且紅糖還具有補血的功效，適合我們女性朋友月經(jīng)后食用，下面就讓我們一起了解一下紅糖紅豆薏米粥的做法吧。
做法一：
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
做法二：
食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山和食養(yǎng)家芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時。將浸泡好的食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山、食養(yǎng)家芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。
做法三：
1.山藥、芡實、薏米以1:1:1的比例，洗凈，浸泡一夜;
2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機，充分打碎成粉漿狀;
3.將粉漿倒入砂鍋中，加2碗水，大火燒開然后轉(zhuǎn)小火，可根據(jù)口味加入適量冰糖。煮10-15分鐘，其間不斷攪拌。
我們每個人都可以去學(xué)習(xí)一下紅糖紅豆薏米粥的做法，我們都可以進一步的去了解一下，可以幫助我們品嘗到美味的同時還可以幫助我們提高腸胃的消化能力，可謂是一舉兩得，心動不如行動，趕快備足原料，親手做一做紅糖紅豆薏米粥吧。
