藍(lán)莓是一種生活中比較常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，不僅含有多種微生物和礦物質(zhì)，而且這種水中中含有一種對(duì)于抵抗衰老效果相當(dāng)突出的花青素，這種物質(zhì)對(duì)于抵抗疲勞，保護(hù)視力的作用也是相當(dāng)重要的。藍(lán)莓可以有非常良好的保護(hù)眼睛，預(yù)防視力受損的功效，對(duì)于有失眠癥的患者也有非常好的效果。
野生藍(lán)莓果干有豐富的花青素，對(duì)血管硬化、心臟疾病、減緩衰老，增強(qiáng)記憶力都有顯著功效，尤其可以增加膠蛋白、可降低眼壓，緩解眼睛疲勞，有益于青光眼和白內(nèi)障?？梢詼p少氧自由基對(duì)細(xì)胞膜和其它的細(xì)胞成分的損害，預(yù)防體內(nèi)功能紊亂和許多老年疾病的發(fā)生。
藍(lán)莓果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，能消除生物體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)。對(duì)人體不斷地補(bǔ)充具有抗衰老的營(yíng)養(yǎng)成分，藍(lán)莓果實(shí)不僅是具有良好的防腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌等保健作用，而且是營(yíng)養(yǎng)豐富的果品。可以作為日常飲食中纖維的良好來(lái)源。
增強(qiáng)人體免疫力，助眠、激活人體細(xì)胞、促進(jìn)微循環(huán)、延緩衰老、防止心腦血管發(fā)生病變?？寡趸?，對(duì)人體上皮細(xì)胞有增生作用，從而可以達(dá)到美容養(yǎng)顏之功效。具有抗?jié)儭⒖寡?、?rùn)面之功能，可預(yù)防早期腸癌。祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋骨、滋陰補(bǔ)腎，提高人體活力。
藍(lán)莓可以制作成各種藍(lán)莓食品，野生藍(lán)莓果干就是其中的一種。它比單純的水果藍(lán)莓可以更好的儲(chǔ)存，而且營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)受到影響，并且口味也是非常不錯(cuò)的。對(duì)于愛(ài)美女士來(lái)說(shuō)，這種美容養(yǎng)顏的食品是一種可以隨身攜帶的美容食品，旅游，工作學(xué)習(xí)中就可以補(bǔ)養(yǎng)身體中的營(yíng)養(yǎng)成分，讓美麗隨身而行。
