粥這是大家都非常熟悉的一種飲食。粥的種類都非常多，并且因?yàn)橹喾浅Ｈ菀妆蝗宋?，因此老人和小孩都非常的喜歡。特別是秋天已經(jīng)來到了我們的身體，氣溫已經(jīng)下降，天氣也變得非常的干燥，身體也缺少了水分，因此對吃一些含水分的食物對于人們的健康是非常好的。那么秋天早上吃南瓜粥好嗎？
專家認(rèn)為，秋天喝粥特別養(yǎng)人。初秋，經(jīng)歷了一個(gè)夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導(dǎo)致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時(shí)若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會導(dǎo)致肥胖。
從中醫(yī)角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因?yàn)槟瞎衔陡?，秋季天氣干燥，許多人會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為，秋燥與體內(nèi)津液不足及肺陽虛有關(guān)，南瓜粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有裨益。
秋季早上吃南瓜粥好嗎，看著上面專家的介紹相信大家對于南瓜粥已經(jīng)有了很好的認(rèn)識。南瓜粥的主要食材是南瓜和小米，這些都是非常營養(yǎng)的食材，對于人們的身體健康有著非常好的作用。不過專家也說，南瓜粥雖然對人很好，但是老人不應(yīng)該天天吃粥，那樣會引起營養(yǎng)不良哦。
