黑豆是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它有很好的補(bǔ)腎作用同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的作用，但是在食用黑豆的時(shí)候一般都是用來煲湯，而且黑豆搭配紅棗能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)整，而且還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，但是想要使身體更好的進(jìn)行調(diào)整一定要掌握營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且結(jié)合自己的身體情況選擇食用，下面一起了解下黑豆紅棗湯的作用有哪些。
黑豆紅棗湯的作用有哪些
黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝、降低血脂，預(yù)防心血管疾病，且黑豆的纖維質(zhì)含量高，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，所以是不錯(cuò)的減肥佳品。而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會(huì)拉肚子，而且還有治療風(fēng)濕、抗衰老等效果。 黑豆?jié){，全麥面包，可以稱之為營(yíng)養(yǎng)減肥早餐的黃金搭檔了，要減肥的美眉們可以吃得舒坦放心。黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品，因?yàn)樗哂懈叩鞍?、低熱量的特性。有機(jī)黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，還能提供食物中粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。黑豆性平，味甘，具有補(bǔ)脾、利水、解毒的功效，對(duì)于各種水腫、體虛、中風(fēng)、腎虛等病癥有顯著療效。凡食物中毒或藥物中毒，均可用黑豆汁與甘草煎湯喝，用來解毒
黑豆紅棗湯可以補(bǔ)氣血額。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢(mèng)等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。雞蛋可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，用于氣血不足、熱病煩渴等，是扶助正氣的常用食品。能補(bǔ)陰益血，除煩安神，補(bǔ)脾和胃。
主料
黑豆.紅棗
配料：
紅糖
做法
1、黑豆洗凈，浸泡12小時(shí)
2、紅棗洗凈備用
3、將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟
4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
上面就是對(duì)黑豆紅棗湯的作用有哪些的介紹，通過了解之后我們知道很飲食對(duì)我們身體的調(diào)整是最有效的一種方法，并且還能讓我們身體獲得更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持食用，飲食雖然能對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整但是不能代替藥物，在身體出現(xiàn)問題的時(shí)候還是要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
