牛肉和花生一般能一起吃，牛肉和花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，并且不存在相克的作用，所以牛奶和花生是能一起吃的。
1、牛肉：牛肉里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，里面含有豐富的氨基酸，通常能夠起到補(bǔ)氣血的作用，并且牛肉屬于溫?zé)岬氖澄?，吃牛肉能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，牛肉和花生兩者不存在相克的作用，所以是可以一起吃的。牛肉的時(shí)候一定要適量，以免不利于吸收和消化。
2、花生：花生里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，里面含有巖溶性蛋白，里面含有豐富的維生素a和維生素e等成分，花生能夠起到抗氧化的作用，也可以補(bǔ)充鋅的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體是有很大好處的。因?yàn)榕Ｈ夂突ㄉ鷽](méi)有相克的作用，所以?xún)烧呤强梢砸黄鸪缘?，的時(shí)候一定要適量避免吃的太多，以免出現(xiàn)消化不良的情況。
平時(shí)應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、火龍果、青菜、芹菜等，里面含有豐富的維生素C，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，并且也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少出現(xiàn)便秘的情況。平時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
