對(duì)于老年人和小孩子來(lái)說(shuō)在飲食方面一定要注意，對(duì)于老年人上來(lái)年紀(jì)牙齒不好，很多食物是沒(méi)辦法嚼碎的，還有消化功能也會(huì)減弱。小孩子消化功能相比較于大人也是比較弱的?，F(xiàn)在我們身邊經(jīng)常會(huì)有各種各樣的美食，有時(shí)候我們是不能控制自己的。但是為了自己的健康，我們也要注意，那么有哪些食物不易消化呢?
1、油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)：“如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會(huì)引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等?！?
2、辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
3、巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過(guò)食用巧克力后帶來(lái)的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃兩小塊。
盡管在我們身邊有很多的美食，但是我們也一定要注意不能隨意的吃一些不利于健康的。尤其是對(duì)于一些消化功能不好的人群，對(duì)我們來(lái)說(shuō)要想保持身體的健康性，任何事情都要適量，飲食也是這樣。小編介紹的大家要牢牢的記住，要控制食欲哦。
