大家都吃過山藥，山藥是一種非常好吃的食物，當(dāng)然山藥的做法也多種多樣，很多人都把山藥和芝麻放在一起食用，做成山藥芝麻條，不僅僅可以吃到山藥鮮，而且還可以吃到芝麻的香，這兩個加在一些簡直就是好吃，有很多人想吃，但是自己不會做，下面就來介紹一下簡單的山藥芝麻條的做法。 ?
麻除了為我們提供豐富的維生素E、B1外，它還是補鈣的“高手”，而和山藥一起搭配來吃，補鈣功效會更好。這是因為，每100克白、黑芝麻含鈣量分別為620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山藥則有促進鈣質(zhì)吸收的作用。 對于山藥的食用方法，大家可以煮著吃、也有做成山藥豆糖球串的、還可以做菜，如可以做拔絲山、山藥燉肉等，也可以直接使用，非常省事兒。
下面為大家介紹一款山藥配芝麻的美食：山藥芝麻泥。 首先，準備100克山藥、1大匙炒熟的芝麻，而且最好是黑芝麻;然后，將山藥洗凈、去皮、切塊，上鍋蒸熟后搗成泥狀，然后把炒好的芝麻放在研缽中搗碎，這樣比在市場上直接買的碎芝麻營養(yǎng)更豐富;
最后，把山藥泥和碎芝麻混合在一起，按個人口味調(diào)味即可食用。特別提醒，芝麻搗碎后容易被氧化，所以一定要現(xiàn)吃現(xiàn)做。 山藥芝麻泥除了能補鈣，還能使人精力充沛，因為芝麻里含有鋅和硒，能提高精子的活力，而山藥的黏性成分，可以保持激素分泌均衡，增強新陳代謝。在疲勞時來一碗山藥芝麻泥，可以幫助恢復(fù)體力。
通過以上的介紹，相信您已經(jīng)對“山藥的食用方法”“山藥能配芝麻嗎”這問題有了答案。健康的身體從健康的飲食習(xí)慣開始，康愛多希望以上的信息能對您有一定的幫助?？祼鄱嘧Ｄ眢w健康。
山藥芝麻條的做法也是非常簡單的表，沒有們想象中的那么困難，但是在做山藥芝麻的時候，一定要注意油的溫度，不然芝麻焦了會發(fā)苦，而且吃起來也特別的難吃，讓我們一起做出美味的芝麻山藥條吧，讓我們的身體從最健康的飲食做起。
