感冒發(fā)燒在平時(shí)生活上屬于一種十分多見(jiàn)的病癥。發(fā)燒的時(shí)候人們最不舒適了且不喜歡吃東西?？墒牵覀兘ㄗh大家還是了解一下發(fā)燒吃什么食物。因?yàn)橐揽匡嬍巢粌H僅可以幫助人們治療發(fā)燒的狀況，還可以幫助人們提高身體上的免疫力。
吃蔬果，發(fā)燒吃什么食物?醫(yī)學(xué)家研究表明，蔬果使人們營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，且發(fā)燒的時(shí)候也可以吃，并且蔬果之內(nèi)含有大量的鈣、鋅元素，以及很多的維生素的食物，在人們發(fā)燒的時(shí)候食用的話，可以對(duì)人們身體上產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)，具有了十分不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理的效果，希望我們能夠有所認(rèn)識(shí)才是。
且綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
喝雞湯 據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國(guó)家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問(wèn)藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來(lái)喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時(shí)，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。
吃軟食 從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
發(fā)燒吃什么食物其實(shí)可以根據(jù)自己的病情決定的，比如，在感冒發(fā)燒的時(shí)候人們身體能力消耗很大此時(shí)可以煮點(diǎn)白粥喝，并且在市場(chǎng)上買(mǎi)一斤新鮮的香菇，選擇一些肉質(zhì)薄薄比較好的，單單做的時(shí)候放一些水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開(kāi)后之后使用小火燉一刻鐘就行了。趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。
