紅心火龍果好和白心火龍果都是比較好的,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值上沒(méi)有太大的差異,不存在每個(gè)更好的說(shuō)法。
紅心火龍果和白心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上沒(méi)有存在太大的差異,都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維等,能夠及時(shí)滿足身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng),而且還能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用,有效改善便秘或者是預(yù)防便秘。可以根據(jù)個(gè)人的口感或者是個(gè)人的需求,選擇合適的火龍果。
在吃火龍果的時(shí)候也要控制好攝入量,不能夠一次性攝入過(guò)多,以免增加腸胃道的負(fù)擔(dān),也會(huì)出現(xiàn)不良的胃腸道反應(yīng)。