榴蓮有哪些功效

作者:xuyan32818  時間:2015-12-07 01:45:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

榴蓮可以達到補充營養(yǎng)、補充能量、改善體質(zhì)、緩解痛經(jīng)、潤腸通便等功效,對身體健康是有好處的,但是要盡量避免過量攝入。

1、補充營養(yǎng):含有大量的維生素和礦物質(zhì),其中微量元素含量也比較高,能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、補充能量:熱量和脂肪含量都是比較高的,可以維持人體的正常運作,改善能量不足的現(xiàn)象。

3、改善體質(zhì):可以達到增強體質(zhì)和改善體質(zhì)的效果,能夠幫助緩解體質(zhì)虛弱的狀態(tài)。

4、緩解痛經(jīng):可以達到舒緩神經(jīng)的效果,能夠避免痛經(jīng)的癥狀反復(fù)出現(xiàn)。

5、潤腸通便:可以達到促進胃腸的蠕動效果,能夠幫助改善大便干燥和排便困難的癥狀。

要根據(jù)個人的消化能力來選擇合適的攝入劑量,飲食上要做到清淡和易消化。

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