中午吃泡面發(fā)胖嗎

作者:xiaobao8  時(shí)間:2015-12-14 21:06:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中午吃泡面是否會(huì)發(fā)胖,通常需要根據(jù)吃泡面的頻率進(jìn)行判斷。

1、不會(huì)胖:如果患者只是偶爾中午吃一次泡面,而且食用的量也比較少,又進(jìn)行了運(yùn)動(dòng),一般情況下是不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積的也不會(huì)使身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

2、會(huì)發(fā)胖:如果患者長期,泡面屬于碳水化合物和脂肪熱量比較高的食物,調(diào)料包當(dāng)中也含有大量的油脂,以及鹽分在攝入到身體之后可能會(huì)堆積在身體內(nèi)使身體出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象。

擔(dān)心發(fā)胖的患者在平時(shí)可以選擇一些低熱量低脂肪類的食物,比如雜糧飯,也可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┬迈r的蔬菜和水果,保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡,通常不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。

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