現(xiàn)在打開電視，通常大家看到的就是減肥的廣告了。翻開雜志，也是看到鋪天蓋地的減肥消息。點(diǎn)開手機(jī)，也是各種各樣的減肥公眾號(hào)，這足以說明人們對(duì)減肥這件事兒越來越關(guān)注了。平時(shí)生活中大家也會(huì)就減肥這個(gè)話題互相閑聊，于是就有了蘋果牛奶減肥餐的說法，看起來是很新鮮的一種方法，既不用節(jié)食又不用鍛煉，但是對(duì)身體并不是一種好處，我們一起來看看蘋果牛奶減肥餐的具體內(nèi)容吧。
雖說牛奶和蘋果都是食品中的寶貝，但完全用它們來代替主食，那就有點(diǎn)不安全了。首先從熱量平衡講，只吃蘋果牛奶肯定會(huì)餓，強(qiáng)撐下來只能降低新陳代謝速度，使身體消耗較少能量；即使堅(jiān)持下來，等到周一難免會(huì)來個(gè)惡補(bǔ)，能量就會(huì)過剩，長(zhǎng)胖也就在所難免。其次，蘋果牛奶中的營(yíng)養(yǎng)元素并不能涵蓋所有人體日常所需的維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)身體健康也會(huì)有影響。
蘋果牛奶減肥餐對(duì)身體的危害一、容易刺激腸胃。如果真的要減肥的話，最好選擇紅蘋果，因?yàn)榍嗵O果會(huì)比較酸，很容易會(huì)刺激到腸胃，造成疾病。
蘋果牛奶減肥法對(duì)身體的危害二、容易把嘴巴吃淡。每天都吃蘋果牛奶的話，基本上口味就會(huì)變得很淡了，一丁點(diǎn)的糖或者鹽都會(huì)很刺激味覺，而且會(huì)用蘋果牛奶減肥的話很容易讓人以后見到這兩種東西就想作嘔。
蘋果牛奶減肥法對(duì)身體的危害三、營(yíng)養(yǎng)不均衡。如果是發(fā)育期的小孩，絕對(duì)不建議用這種減肥方法！營(yíng)養(yǎng)太單一，身體吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)很容易會(huì)影響身體發(fā)育的。
蘋果牛奶減肥法對(duì)身體的危害四、容易反彈。如果連續(xù)吃了三天蘋果就堅(jiān)持不住的話，不能一下子恢復(fù)正常的飲食，應(yīng)該多吃些白粥或者豆腐，否則很容易會(huì)反彈的。
看完了以上關(guān)于蘋果牛奶減肥餐的相關(guān)介紹后，相信大家有了一些新的體會(huì)吧。蘋果富含維生素，牛奶也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的飲品，可是減肥是千萬不能不吃主食的。只吃蘋果牛奶同樣對(duì)身體會(huì)有很多傷害，所以減肥只是保持身材的一種方式，與之相比，健康才更加重要，大家應(yīng)該多多的關(guān)注自己的身體，多加鍛煉才是根本之道。
