相信隨著冬天的腳步越來越近，很多朋友也已經(jīng)意識到了要開始給自己養(yǎng)生了。所以他們大多都會學習做一些養(yǎng)生湯，而湯中的成分就會有薏米黑豆紅棗，據(jù)說經(jīng)常食用這些食物可以讓自己的身體變得更加的強健。因此薏米黑豆紅棗有什么功效呢?針對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
薏米的作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
紅豆也叫赤小豆：
1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用;
3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細地介紹了薏米黑豆紅棗的功效，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對養(yǎng)生才會顯得更加的胸有成竹。當然我也希望大家把今天所學到的內(nèi)容更好的分享給身邊的親人和周圍的朋友，這樣今天我們的討論才會顯得更加的有意義。
