現(xiàn)在生活條件好了，很多人每天都吃比較多的有營養(yǎng)的食物。這些高熱量、高蛋白質(zhì)的食物吃下去后，對于身體是有很好的幫助，但是如果多了的話，對于身體來說就是負擔了。所以在平常的時候如果不能很好的控制飲食習慣，那么就很可能會有肥胖的情況出現(xiàn)。那么西紅柿蛋花湯的熱量大嗎？下面我們就來介紹下。
? 番茄蛋花湯的熱量(以100克可食部分計)是12大卡(50千焦)，單位熱量較低。
? 每100克番茄蛋花湯的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。
? 做法
? 原料：西紅柿、紫菜、雞蛋。
? 輔料：蔥花、生抽、鹽、味精、香油、香菜。
? 制作步驟
? 1、西紅柿洗凈，去皮，切成細塊．紫菜撕成小片．雞蛋打散。
? 2、炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水（幾個人就倒幾碗水）。
? 3、大火燒開后，煮一兩分鐘，根據(jù)口味是否加鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
? 4、蛋液淋入后，一沸開即關(guān)火，加入少許味精，香油，香菜碎，攪勻出鍋。
? 西紅柿蛋花湯的熱量就是介紹的這些了?？刂坪妹刻斐缘氖澄锏臒崃渴悄茏屔眢w不出現(xiàn)肥胖癥狀的。另外在控制食物熱量的時候，一定要保證身體健康的狀態(tài)。如果過度的控制熱量的攝入對于身體健康來說也不是一件好的事情?？赡軙l(fā)疾病癥狀出現(xiàn)。
