鳊魚屬于是發(fā)物嗎

作者:xiaobao37  時間:2016-01-02 14:51:08  來源: 大眾養(yǎng)生網

鳊魚屬于發(fā)物,在平時可以適當吃,具有較高營養(yǎng)價值,但是要控制好攝入量,盡量避免一次性吃太多。

鳊魚屬于海鮮類的食物,肉質比較鮮嫩,味道也比較鮮美,其中含有蛋白質微量元素等營養(yǎng)成分較高,在攝入到體內后比較容易被消化和吸收,而且還有利于補充身體所需要的營養(yǎng)物質,適當吃可以起到健脾開胃的作用,有利于促進腸胃蠕動,并且還能夠增強食欲,如果身體比較虛弱或者是營養(yǎng)不良,食用后有助于促進身體對營養(yǎng)的吸收,因此還可以起到補虛的效果,但是屬于一種發(fā)物,如果自身體質比較敏感,屬于家族性遺傳引起的過敏性體質,要慎重食用,容易誘發(fā)過敏反應,而且患有痛風者也要禁止使用,含有嘌呤量較高,可能會導致痛風的情況加重,并且慢性痢疾者也盡量不要吃,容易加重病情。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣,盡量以多樣化為主,可以增加新鮮水果和綠色蔬菜的攝入量,但要盡量少吃太油膩的食物,也不要吃過于生冷以及辛辣刺激性食物,同時也要控制海鮮的攝入量。

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