面熱量高嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-09 20:49:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,面熱量比較高,應(yīng)避免過量食用,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹部的不適癥狀。

面主要是由玉米、小麥等制成,含有豐富的碳水化合物,適量食用可以為身體提供能量。但需要注意的是,想要減肥的人不要吃過多的面,以免脂肪堆積,從而引發(fā)體重上升現(xiàn)象。

在日常生活中,要注意飲食均衡,可以多吃瘦肉、雞蛋、芹菜、茄子等清淡的食物,補(bǔ)充身體所需的部分營養(yǎng)物質(zhì)。如果吃面后出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀,要及時就診,以免延誤病情,對身體造成不必要的損害。

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