小學(xué)生這個(gè)年紀(jì)，對(duì)于發(fā)育來(lái)說(shuō)是一個(gè)黃金的年齡，在這個(gè)時(shí)候的飲食一定要好，這樣才能跟上發(fā)育的腳步。早餐對(duì)于一天的開(kāi)始是有很大的作用，早餐的營(yíng)養(yǎng)可以幫助孩子身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和幫助身體機(jī)能的正常運(yùn)作。好的早餐對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是必要的，下面簡(jiǎn)單和大家介紹兩種比較好的早餐做法。
很多小學(xué)生在對(duì)待早餐的時(shí)候都是草草了事的，這樣對(duì)于他們的身體發(fā)育是不好的，因?yàn)樯眢w沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)吸收，會(huì)影響骨骼的成長(zhǎng)的，這個(gè)大家就要注意了。
美味營(yíng)養(yǎng)的學(xué)生早餐-火焰山
這個(gè)其實(shí)就是蛋炒飯的另版，還有韓式的蛋包飯，都是同一種做法。但是這樣做后，孩子特別喜歡，番茄醬是每個(gè)孩子都無(wú)法拒絕的。早晨吃一盤(pán)子，再加一杯水，一上午保證能量加營(yíng)養(yǎng)。
材料
雞蛋、米飯
蔥、香腸
番茄醬
做法
1、雞蛋攪散后，在鍋中加底油，攤成雞蛋餅，盛出放在盤(pán)子中。
2、蔥切末，香腸切小丁。
3、鍋中加底油，加蔥、香腸略炒，加入米飯同炒，少加一點(diǎn)鹽。米飯炒散炒勻后盛到雞蛋餅上面。
4、在最上面擠上番茄醬即可。
美味營(yíng)養(yǎng)的學(xué)生早餐-豬肉漢堡
配上一杯酸奶，既美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐保證孩子充沛的體力。
材料
漢堡胚1個(gè);西生菜葉1片;雞蛋1個(gè);豬肉餡少許;葡萄汁半杯;番茄醬少許
做法
1、把豬肉餡煎成肉餅
在豬肉餡中加入少許鹽、姜粉、水?dāng)嚢杈鶆颉?
在煎鍋中抹一層食用油，把肉餡用手握成一個(gè)圓球后壓扁后放到煎鍋里面小火煎，在上面撒上黑胡椒粉，煎到肉的下面結(jié)硬了后翻面再煎到結(jié)硬后，撒入半杯葡萄汁，蓋蓋后繼續(xù)煎至汁收干即可。
2、把雞蛋煎到八分熟，煎的時(shí)候不要放鹽
3、把漢堡胚打開(kāi)，從下面依次擺入肉餅、煎蛋、番茄醬、西生菜后，把蓋子合上就成功啦。
通過(guò)這篇文章和大家介紹了關(guān)于小學(xué)生早餐食譜大全的資料，相信各位家長(zhǎng)對(duì)于小學(xué)生的早餐制作是比較了解的。如果你家的小朋友正在上小學(xué)的話(huà)，那就要更好的去注意它的早餐和它的其他飲食，飲食對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)影響是很大的。
