養(yǎng)生的方法有很多種，我們可以選擇運動，選擇氣功這樣的方式，當然，我們也可以在飲食上達到養(yǎng)生的效果，好的飲食能起到事半功倍的作用，例如簡單鴨蛋，只要你制作方法對了，肯定能夠提高我們身體的抵抗力，增加身體的免疫力，鴨蛋中的海鴨蛋更加是營養(yǎng)豐富，對身體好處多多。
海鴨蛋如何制作才好吃呢?海鴨蛋如何制作才能更好的達到養(yǎng)生的功效呢?海鴨蛋最好的制作方法是將海鴨蛋腌制成為咸蛋，這樣可以保存比較久，或者將海鴨蛋做成松花蛋用于食用.海鴨蛋的蛋黃含油比較多，由于這個特點，所以海鴨蛋制作的咸蛋蛋黃紅更加紅而且油更加多，海鴨蛋做成松花蛋也是更加的鮮美.
原料：鴨蛋2個，冰糖50克。
制作：用適量熱水把冰糖攪拌化開，待冷打入鴨蛋，調(diào)勻，放蒸鍋內(nèi)蒸熟就可以吃了。還有治療百日咳的作用。
二：鴨蛋蝦球原料：蝦糝150g，鴨蛋2個，味精2g，水豆粉15g，胡椒粉1g，精鹽少許，化豬油100g，清湯150g，豌豆苗1000g。
制法：1.把鴨蛋煮熟，冷水漂一下，去殼，切開，取出蛋黃(蛋白留作它用)，壓成粉狀，加入化豬油、水豆粉揉勻，做成24個圓球。
2.把蛋黃球逐個放入蝦糝內(nèi)，滾上一層蝦糝，用手蘸點水將其搓成球形。
3.鍋內(nèi)加水燒開，放入蝦球煮5分鐘至熟，撈出放于盤中，豌豆苗氽熟，圍于蝦球四周。
4.炒鍋內(nèi)加入清湯燒熱，放入精鹽、胡椒粉，勾玻璃芡，加入味精，化豬油推勻，起鍋淋在盤中蝦球豆苗上即成。
特點：咸鮮香嫩，口感豐富。
上文我們介紹了海鴨蛋的特點，我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生可以選擇海鴨蛋，海鴨蛋比普通鴨蛋營養(yǎng)價值高很多，而且海鴨蛋更適合制作成咸雞蛋和松花蛋。上文還介紹了利用海鴨蛋制作的名菜，適合于我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生所用，希望大家都學習，自己制作一道精妙的海鴨蛋的菜肴。
