杏干是很多人喜愛吃的，這類食物味道獨(dú)特，而且在吃的時候，對人體健康也是沒有任何威脅，杏干對促進(jìn)人體消化，都是有著很好的效果，而且長期吃杏干對人體健康也是沒有損害的，不過在吃杏干的時候，要適量的吃，那杏干的營養(yǎng)價值都有什么呢，也是有著很多方面。
很多人對杏干的營養(yǎng)價值并不是很清楚，因此在對杏干選擇的時候，也是要對這方面進(jìn)行認(rèn)識，這樣吃杏干的時候也都知道，它對自身有著怎么樣的幫助。
杏干的營養(yǎng)價值:
杏干味甜、質(zhì)軟，杏仁香脆可口，性熱，具有活血補(bǔ)氣，增加熱量的作用，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C等成分，
1.杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運(yùn)動緩慢十分有效;
2.杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓;
3.杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用。
適用人群
一般人群均可食用。
1.產(chǎn)婦、幼兒、病人，特別是糖尿病患者，不宜吃杏制品。
食用效果
杏干色澤美觀，酸甜突口，色、香、味俱全，保持了鮮杏的天然色澤和營養(yǎng)成分，并具生津止渴，去冷熱毒之功效。
以上就是對杏干的營養(yǎng)價值詳細(xì)介紹，在對它選擇的時候，都是可以放心進(jìn)行，不過要注意的是在吃杏干的時候，不能空腹選擇，這樣對胃部也是有著損害的，杏干的酸性較大，空腹吃對胃部很不好，這點(diǎn)也是要了解的。
