據(jù)可靠消息報(bào)道，很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵淼陌┌Y，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生，基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃，根本就不會(huì)得胃癌。下面，就讓我來給大家說一下如何做好黑木耳紅棗燕麥粥。
1.準(zhǔn)備材料--
2.黑木耳頭天晚上泡好
3.泡發(fā)好后，控凈水分，撕成適當(dāng)大??；蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用
4.耐熱大碗里放入燕麥，紅棗，黑木耳，鹽，再加入約100克左右的水（干紅棗最好也頭天晚上洗凈泡發(fā)20分鐘左右，控凈水分，放入冰箱備用）---嘿嘿，我忘記拍紅棗這個(gè)步驟的相片了
5.放入600W的微波爐，先加熱2分30秒，再繼續(xù)加熱N分鐘（不過，要在旁邊看著，煮到沸騰就可以了，粥的軟硬，可以根據(jù)自己的喜好添加時(shí)間）
6.吃的再配上個(gè)獼猴桃，半個(gè)煮雞蛋什么的這個(gè)就更好了
對于很多媽媽來說，孩子吃的營養(yǎng)，身體健康，就是媽媽最大的快樂，那么今天小編為您介紹的黑木耳紅棗燕麥粥，趕快為孩子去做。
