蒜香麻醬黃瓜條的做法

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-12-08 08:12:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蒜香麻醬黃瓜條是一道很家常的菜肴,更是肉食一族無法抗拒的人間美味,多吃這道菜能夠增加人體膠原蛋白,有效補充蛋白質(zhì),且它的脂肪含量、熱量都比較少,不需要擔(dān)心肥胖的出現(xiàn),紅燒的做法更為可口,幫助女性朋友們延緩衰老。

蒜香麻醬黃瓜條

1、小黃瓜三根,洗凈去頭去尾

2、把洗好的小黃瓜切成長條,放入容器中,撒一勺鹽,腌制15分鐘

3、大蒜去皮后切碎備用

4、準(zhǔn)備一個干凈的碗,放入芝麻醬,鹽,生抽,陳醋,糖,雞精,辣椒粉,胡椒粉

5、加兩湯勺涼開水,攪拌均勻

6、把之前切好的大蒜碎倒進(jìn)去泡幾分鐘

7、黃瓜倒去多余的水分,整齊的擺在盤中

8、將剛才調(diào)好的醬汁均勻的澆在上面

9、一盤爽脆可口的蒜香麻將黃瓜條就做好了~

蒜香麻醬黃瓜條的做法很簡單,而且所用到的食材都是健康又營養(yǎng)的,在平時不妨經(jīng)常食用。

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