冰糖紅棗水是女人的補(bǔ)血養(yǎng)顏水，經(jīng)常飲用有滋潤、美白皮膚，潤肺，預(yù)防貧血和氣血兩虛的作用，另外，紅棗含有豐富的鐵元素，經(jīng)常食用能通便，延緩衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松的顯著效果。冰糖紅棗水的做法不難，下面我們就一起來看一下怎么做出美味的冰糖紅棗水。
紅棗冰糖水的做法：
食材用量：紅棗6粒、冰糖10顆、水800毫升;
1、將肉質(zhì)飽滿的紅棗洗凈去核，再把紅棗肉切成棗條;
2、向鍋里倒入水，用旺火燒開，放入冰糖化開后，再放入紅棗浸泡約2分鐘;
3、改小火慢燉15分鐘就能聞到誘人的棗香，涼到易喝的溫度后即可飲用;
紅棗冰糖水的功效：
1、排毒養(yǎng)肝
每天喝一杯紅棗水，對(duì)于我們的肝來說有很大的好處。如果生活中的你肝功能比較差的話可以選擇喝紅棗水哦，堅(jiān)持一個(gè)星期之后就可以看到效果了。比如可以感到身體內(nèi)的毒素排出更多了，整個(gè)人精神了不少。而且堅(jiān)持下去，可以改善皮膚，甚至減少色斑的出現(xiàn)。
2、止咳潤肺
紅棗可以益氣，將紅棗泡水喝了之后，還可以起到止咳潤肺的作用。特別是在夏天比較干燥的時(shí)候，將紅棗和銀耳、冰糖一起放進(jìn)去熬湯，可以很好的起到止咳潤肺的作用。而且夏天多喝這類湯水，可以有效的避免上火哦。
3、補(bǔ)血
紅棗的補(bǔ)血效果應(yīng)該是多數(shù)人都知道的，所以在來大姨媽的時(shí)候不適合吃紅棗。但在日常的茶水中加入紅棗可以起到滋補(bǔ)的效果，女生要是補(bǔ)血的話，氣色會(huì)好很多。另外紅棗搭配桂圓和紅糖也是極好的。
4、健脾益胃
如果是平常脾胃較差，經(jīng)常拉肚子的人也可以跑紅棗水喝。將紅棗和生姜、半夏一起煮水喝可以很好的治療飲食不當(dāng)引起的腸胃疾病。
5、安神助眠
如果晚上會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，會(huì)導(dǎo)致人第二天精神不好，好友氣色也不好。心神不寧、睡眠不好的時(shí)候可以將和紅棗和百合、蓮子一起煮水喝，可以起到很好的安神作用。
6、緩和藥性
藥是具有一定的副作用的，在中醫(yī)上，一些藥性較強(qiáng)的方子中，很多體質(zhì)虛弱的人會(huì)受不住，這時(shí)候可以喝一些紅棗水，或者正在藥方中加入紅棗，這樣可以消除藥的副作用。
7、美容養(yǎng)顏
早上空腹喝一杯紅棗水可以起到美容養(yǎng)顏的作用。我們可以在前一天就把紅棗去核放進(jìn)沸水中。堅(jiān)持喝紅棗水，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的色斑都淡了。
