酸奶黃桃罐頭可以在一起制作，口感非常不錯(cuò)，有很好的促進(jìn)消化的作用，做法也比較簡(jiǎn)單，只要購(gòu)買(mǎi)黃桃罐頭，購(gòu)買(mǎi)酸奶就能制作了。在預(yù)防便秘方面的效果是不錯(cuò)的，當(dāng)然制作的時(shí)候一定要放到冰箱里面冷藏一段時(shí)間，這樣口感會(huì)更好，當(dāng)然酸奶黃桃罐頭雖然好吃，也不能過(guò)多食用，畢竟罐頭里面含有一定的添加劑。
黃桃罐頭酸奶做法
主料黃桃罐頭1罐酸奶500ml
方法
1、從冰箱取出酸奶，然后倒入約500ml在玻璃碗中待用；
教你做出一份好吃的黃桃罐頭酸奶
2、開(kāi)啟一罐黃桃罐頭，然后把黃桃罐頭切碎，大小可以根據(jù)個(gè)人喜好，因?yàn)槭墙o六七歲的寶寶吃的，所以湯鮮森會(huì)切的相對(duì)小一些。
3、把切好的黃桃罐頭倒入先前準(zhǔn)備好酸奶中，稍微攪拌，然后放入冰箱冷藏室。
4、冷藏約20分鐘左右，即可端出食用。也可以根據(jù)個(gè)人喜好，適當(dāng)增加冷藏的時(shí)間
注意事項(xiàng)
黃桃罐頭酸奶雖然好吃，但是因?yàn)辄S桃吃多容易上火，所以一次性不要次太多。如果是給家里的老人或者小孩子吃，建議不要冷藏太久。
酸奶的好處
1.飲用酸奶可克服乳糖不適應(yīng)癥
有一部分人對(duì)鮮奶中乳糖有過(guò)敏癥，進(jìn)食鮮奶后發(fā)生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進(jìn)乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
2.酸奶可以降低膽固醇
酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇，從而可預(yù)防老年人心血管疾病。
3.酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹淀有預(yù)防作用
酸奶中產(chǎn)生的有機(jī)酸可增加腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，并抑制癌細(xì)胞增殖作用，對(duì)治癌有一定的效果。
4.酸奶具有美容作用
常飲酸奶能夠潤(rùn)膚、明目、固齒、健發(fā)。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齒，骨骼;酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發(fā);同時(shí)，由于酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類(lèi)化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而能防止細(xì)胞老化，使皮膚白晰而健美。
