腐竹和什么涼拌好吃

作者:kunkun  時(shí)間:2018-05-16 11:59:29  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腐竹最常見(jiàn)的一種做法就是涼拌,非常適合在夏天的時(shí)候吃,既能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還有很好的消暑的作用,腐竹的涼拌的方法是比較多的,比如說(shuō)可以荷蘭豆一起來(lái)涼拌,也可以和一些蔬菜來(lái)涼拌,吃起來(lái)比較香,同時(shí)還非常的爽口。在購(gòu)買(mǎi)腐竹的時(shí)候也要了解一些注意的事項(xiàng),要觀察腐竹的色澤,外觀,氣味等等。

腐竹和什么涼拌好吃

腐竹和什么涼拌好吃

材料荷蘭豆,腐竹,生姜,白醋,香油,鹽,雞精,干紅辣椒做法(1)腐竹用涼水泡發(fā)后切絲;(2)荷蘭豆摘去筋,洗凈切絲,開(kāi)水中焯熟,迅速在涼水中拔透;(3)荷蘭豆與腐竹放在盤(pán)中,撒上干紅辣椒絲,放鹽,雞精和少量白醋;(4)鍋中放香油,加入花椒和姜絲,炸出香味后,澆在荷蘭豆腐竹上即可。

腐竹和什么涼拌好吃

小訣竅(1)荷蘭豆是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的豆類(lèi)蔬菜之一。荷蘭豆中不但含有大量的水分,吃起來(lái)給人一種清爽的口感,同時(shí),含有很少的脂肪,還含有人體必需的氨基酸。但是荷蘭豆一定要焯熟了吃,否則有毒;(2)腐竹是用豆?jié){烘干而成的腐竹,含有豐富的蛋白質(zhì),在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。(3)香油中含有亞麻酸ω-3,ω-3亞麻酸是人體所必需外部攝入的必須脂肪酸。它對(duì)于降低炎癥反應(yīng),提高免疫力等具有重要的作用。(4)夏天要多吃姜,冬吃蘿卜夏吃姜。

腐竹和什么涼拌好吃

干腐竹如何選購(gòu)有很多人愛(ài)吃腐竹,但是不知道如何選購(gòu)。其實(shí)如何辨別一點(diǎn)都不難,主要是通過(guò)色澤、外觀、氣味以及滋味進(jìn)行辨別。

當(dāng)我們進(jìn)行腐竹的色澤辨別時(shí),好的腐竹呈淡黃色,有光澤的。不大好的腐竹就是色澤較暗淡或泛潔白、清白色,無(wú)光澤。

除了色澤之外,好的腐竹是枝條或片葉狀,質(zhì)脆易折,條狀折斷有空心,無(wú)霉斑、雜質(zhì)、蟲(chóng)蛀。不大好的就會(huì)呈枝條或片葉狀,并有較多折斷的枝條或碎塊,有較多實(shí)心條。

當(dāng)我們進(jìn)行腐竹氣味辨別時(shí),優(yōu)質(zhì)的腐竹具有腐竹固有的香味,無(wú)其他任何異味。不大好的腐竹就會(huì)香氣平淡,甚至是有霉味、酸臭味等不良?xì)馕都捌渌鈦?lái)氣味。

還可以通過(guò)嘗嘗它的滋味來(lái)辨別,好的腐竹會(huì)具有腐竹固有的鮮香滋味。而劣質(zhì)的腐竹固有的滋味平淡,甚至有苦味、澀味或酸味等不良滋味。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃