早上吃方便面肯定是不好的.首先方便面的湯味道一般都比較重,早上其實(shí)是不適合吃味道比較重的食物的,因?yàn)槲吨氐氖澄飳ξ甘怯幸欢ǖ拇碳ば缘?吃了之后也不太容易消化,容易造成脾胃納呆;第二個(gè)就是方便面的面其實(shí)是油炸面團(tuán),即便是煮食,也是比較油膩的,早上空腹吃還是不好的.所以說,早上吃方便面是不太好的.
早上吃方便面的危害：
1、導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病
每周吃兩袋或者兩袋以上方便面的人,容易導(dǎo)致心血管、腎臟及代謝系統(tǒng)異常,尤其是高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病等,而女性更容易中招.
2、引起肥胖
由于方便面是主食,常吃必然導(dǎo)致碳水化合物和脂肪攝入過多,從而導(dǎo)致肥胖.引起糖尿病、高血壓與肥胖相關(guān)的各種疾病發(fā)生.
3、造成營養(yǎng)不良
長期吃方便面的人當(dāng)中,60%的人營養(yǎng)不良,54%的人患有缺鐵性貧血,23%的人患有核黃素缺乏癥,16%的人缺鋅,2%的人因缺乏維生素A而患有各種眼病.
4、影響骨骼發(fā)育
一包方便面中含有20多種添加劑,其中磷酸鹽比較常見,人體攝入磷酸鹽過多,會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用,容易引起骨折,牙齒脫落和骨骼變形.
