每個(gè)人在生活中都會(huì)有不一樣的習(xí)慣，很多習(xí)慣都是會(huì)直接影響壽命的。大家都了解哪些習(xí)慣會(huì)造成短命嗎？請(qǐng)看小編的解答。
一、咖啡、茶
從養(yǎng)生上來講，適量的喝無糖咖啡和茶是有益身體健康的。但是過量飲用就會(huì)影響睡眠和腸胃。
中國的茶文化主要分三種：綠茶，紅茶，烏龍茶。這三種茶的屬性也不同，綠茶屬?zèng)?，紅茶屬熱，烏龍茶相對(duì)平和。每種茶適量喝都是對(duì)身體有益的，多喝就會(huì)起到反作用。很多體質(zhì)虛弱，陽虛的人都是跟喝了太多的綠茶有關(guān)。如果身體比較虛弱建議大家選擇畢竟溫和的烏龍茶。
二、燙食
很多人都喜歡吃燙熱的食物和熱茶，其實(shí)溫度在40度左右是最適合食用的。太熱的東西在經(jīng)過食道和腸胃的時(shí)候都會(huì)刺激到，長時(shí)間的熱食習(xí)慣就會(huì)損傷食道和腸胃的健康?？谇火つひ踩菀装l(fā)生破壞，出現(xiàn)潰爛。喜歡熱食的人會(huì)直接誘發(fā)口腔癌、食道癌的發(fā)生。
三、運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在很多年輕人都越來越不注意運(yùn)動(dòng)，玩手機(jī)打游戲占據(jù)了整個(gè)休息時(shí)間。相關(guān)調(diào)查證實(shí)，每周運(yùn)動(dòng)不滿三次并且運(yùn)動(dòng)量不滿半小時(shí)的人，都不利于身體健康。容易引發(fā)心腦血管疾病和三高疾病。專家建議大家沒有運(yùn)動(dòng)至少三次，每次至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)?！ ?/span>
工作壓力大、時(shí)間不夠的人可以多選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或者太極。
四、二郎腿
坐著時(shí)翹起二郎腿成了大家的習(xí)慣，其實(shí)這樣的姿勢(shì)很不健康，容易出現(xiàn)血液不通常，造成靜脈血栓或者腰椎問題。并且患有心臟病、高血壓甚至糖尿病的患者，經(jīng)常翹二郎提會(huì)加重病情。
五、如廁
上廁所的時(shí)候玩手機(jī)或者看書，都會(huì)延長上廁所的時(shí)間，痔瘡和直腸問題就是這么來的。長期的蹲姿會(huì)使下體充血，很容易出現(xiàn)直腸和肛門問題。蹲姿超過五分鐘就會(huì)出現(xiàn)充血問題，所以建議大家，還是盡快專心的解決排泄才是首要問題。
用力排便也是高危行為，用力的行為會(huì)使心臟的收縮壓加強(qiáng)，有心腦血管問題的人很有出現(xiàn)腦溢血。
六、電腦
連續(xù)使用電腦三小時(shí)以上就會(huì)使人出現(xiàn)疲勞感，眼睛、頭部、腰椎都會(huì)有出現(xiàn)不適反應(yīng)。建議大家一定要防止連續(xù)用電腦。
