對(duì)于花生牛奶，相信我們很多人都是并不陌生的，我們很多朋友都是喝著這一種飲料長(zhǎng)大的，香醇的牛奶，軟軟的花生是很多朋友對(duì)花生牛奶的印象，我們雖然能從外面的商店買到這一種美味的飲料，可對(duì)于那些加了防腐劑的飲料，我們又喝的不放心，下面，我們來看一下自制花生牛奶的做法。
花生牛奶口感順滑，營(yíng)養(yǎng)也是十分豐富，它是我們很多朋友的日常必備飲料，至于自制花生牛奶，原料價(jià)格低廉，做法也是很簡(jiǎn)單，我們各位喜歡花生牛奶的朋友都可以學(xué)一學(xué)，讓自己喝的更為放心。
1、泡些花生，量不限，依個(gè)人愛好，我是放了兩把，泡完有一小碗吧。最好用溫水泡，泡的快呀，大概泡一個(gè)小時(shí)就行了。
2、用豆?jié){機(jī)把泡好的花生榨出汁。(當(dāng)然要加適量的水進(jìn)去)
3、把花生汁放在鍋里熬，開了改用小火熬，這時(shí)把一些浮沫用勺子撈出，直到干凈。
4、放進(jìn)一些白糖繼續(xù)熬，并用勺子攪拌，直到全溶化。
5、放一包純奶到鍋里(量自己斟酌)，邊熬邊攪拌，?；?。
8、美味的花生牛奶就做好啦。
營(yíng)養(yǎng)：
1、花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。另外,花生的礦物質(zhì)含量也很豐富,特別是含有人體必需的氨基酸,具有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育,增強(qiáng)記憶力的功能。
2、牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣很高,它所含的礦物質(zhì)種類非常豐富,除了我們熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量也很高。牛奶的鈣磷比例非常好,有利于鈣質(zhì)的吸收。
再看了上面關(guān)于自制花生牛奶的詳細(xì)介紹之后，大家對(duì)于自制花生牛奶應(yīng)該都有了一定的了解，在我們生活之中，我們喜歡這種既營(yíng)養(yǎng)又美味的飲料的朋友，我們?cè)诩抑袝r(shí)，不妨可以親自動(dòng)手制作上一回，這樣，我們不僅可以享受到美味，還喝的放心。
