豆沙是主要的餡料之一。在做很多點(diǎn)心的時(shí)候餡料里都會用到紅豆沙很多美味的食品都會用到，例如月餅、元宵、粽子、包子等，用外面賣的現(xiàn)成的紅豆沙很省事，但是卻又甜又膩。
紅豆還能通小腸、利小便、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎。在中醫(yī)學(xué)上，紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果，除了可以利尿、預(yù)防便秘外，還具有解毒、催吐等作用。
做法一
把紅豆浸泡5-7個(gè)小時(shí)，泡漲 然后加一大塊冰片糖。用電飯煲煮，完全煮到出沙沒有什么水分為止。用大勺把豆沙挖出壓成沙，晾晾干，存如冰箱。
吃法：普通瓷杯，加1/3杯豆沙， 加20-50毫升椰汁，加冰凍(一定要冰的)的牛奶和勻。也可以用攪拌機(jī)拌勻。
做法二
煉乳紅豆沙
用料：大紅豆100克，煉乳(或奶油，或椰漿)少許
做法：
1)將大紅豆洗凈后，浸泡一夜。
2)倒入鍋中煮沸后，調(diào)中小火，煮制約1~2小時(shí)，，待紅豆開花爛熟。
3)稍冷卻后，將煉乳，奶油或椰漿倒入紅豆沙中即可。
在煮制過程中，要隨時(shí)注意鍋中的水量，不足時(shí)，要添加開水，繼續(xù)熬煮。(約添加三次開水)紅豆?fàn)€熟之后，不要再往鍋中添加開水，用勺子攪拌幾下，以免糊底。紅豆要選擇那種大粒的，小粒紅豆，咋煮都開不了花的。
