燕麥煮牛奶

燕麥煮牛奶是一道非常養(yǎng)生的甜品，燕麥煮牛奶的制作非常簡單，只需要用到牛奶和燕麥就可以了，但是這道甜點卻有著非常充分的營養(yǎng)，燕麥煮牛奶能夠帶給我們?nèi)粘５谋＝」πШ宛B(yǎng)生上面的作用，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下如何制作燕麥煮牛奶。

燕麥煮牛奶這道甜點中，燕麥?zhǔn)秦?fù)責(zé)起到預(yù)防高血壓和高血脂，降低我們的膽固醇含量，預(yù)防心腦血管疾病。而牛奶負(fù)責(zé)提供豐富的蛋白質(zhì)并養(yǎng)胃和美容。

甜中帶咸，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。教您牛奶燕麥湯怎么做，如何做牛奶燕麥湯才好吃　　將鍋刷凈，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調(diào)勻，盛入湯窩中即成。

燕麥在中國稱為莜麥，俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應(yīng)性很強(qiáng)，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數(shù)低，降脂降糖，也是高檔補(bǔ)品之一，在貧苦地區(qū)是不可缺少的干糧。

1.牛奶倒入奶鍋中加熱

2.燕麥備用

3.燕麥20G備用

4.倒入燕麥片煮開

5.煮好的燕麥粥很好喝，也很有營養(yǎng)呀

上文我們介紹了一道甜點燕麥煮牛奶，燕麥煮牛奶的營養(yǎng)價值極高，燕麥煮牛奶能夠起到預(yù)防高血壓和高血脂的功效，常喝燕麥煮牛奶能夠降低我們體內(nèi)膽固醇的含量和心腦血管疾病發(fā)生的幾率，常喝燕麥煮牛奶還能清理腸胃和美容養(yǎng)顏呢。