燕麥煮牛奶是一道非常養(yǎng)生的甜品,燕麥煮牛奶的制作非常簡單,只需要用到牛奶和燕麥就可以了,但是這道甜點卻有著非常充分的營養(yǎng),燕麥煮牛奶能夠帶給我們?nèi)粘5谋=」πШ宛B(yǎng)生上面的作用,所以我們有必要學(xué)習(xí)一下如何制作燕麥煮牛奶。
燕麥煮牛奶這道甜點中,燕麥?zhǔn)秦?fù)責(zé)起到預(yù)防高血壓和高血脂,降低我們的膽固醇含量,預(yù)防心腦血管疾病。而牛奶負(fù)責(zé)提供豐富的蛋白質(zhì)并養(yǎng)胃和美容。
甜中帶咸,鮮香醇厚,清淡爽口,乳香濃郁。教您牛奶燕麥湯怎么做,如何做牛奶燕麥湯才好吃 將鍋刷凈,下入清水煮開,下入燕麥,以中火煮熟成粥,下入牛奶煮至微沸,下入白糖、鹽、黃油調(diào)勻,盛入湯窩中即成。
燕麥在中國稱為莜麥,俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥耐寒,抗旱,對土壤的適應(yīng)性很強(qiáng),能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動,利于排便,熱量低,升糖指數(shù)低,降脂降糖,也是高檔補(bǔ)品之一,在貧苦地區(qū)是不可缺少的干糧。
1.牛奶倒入奶鍋中加熱
2.燕麥備用
3.燕麥20G備用
4.倒入燕麥片煮開
5.煮好的燕麥粥很好喝,也很有營養(yǎng)呀
上文我們介紹了一道甜點燕麥煮牛奶,燕麥煮牛奶的營養(yǎng)價值極高,燕麥煮牛奶能夠起到預(yù)防高血壓和高血脂的功效,常喝燕麥煮牛奶能夠降低我們體內(nèi)膽固醇的含量和心腦血管疾病發(fā)生的幾率,常喝燕麥煮牛奶還能清理腸胃和美容養(yǎng)顏呢。