很多人都想有一個(gè)健康又苗條的身材，但是苦于堅(jiān)持不下來減肥，所以只好作罷。其實(shí)，只要選對(duì)了方法，減肥還是非常容易的，并沒有想象中那么困難。就拿日常生活中常見的一些食品來說吧，比如常見的荷葉泡水就是可以減肥的一種東西，那么，生姜泡紅茶能不能減肥呢?
很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇節(jié)食或者斷食減肥法，這種方法雖然有效，但是對(duì)人體的傷害卻非常大，而且長時(shí)間下來，人的體質(zhì)也會(huì)不好，見天的這種生姜泡紅茶就是可以減肥的一種方法，而且還不用節(jié)食。
生姜紅茶的制作方法
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜
要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
方法/步驟
生姜紅茶斷食法時(shí)間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上.
第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜+生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?
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第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥。
第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上
生姜泡紅茶減肥法是一種健康的減肥方法，尤其特別適合那些堅(jiān)持不下來節(jié)食減肥的人。另外，對(duì)于那些手腳冰涼的人來說，這也是不錯(cuò)的減肥方法，因?yàn)樯緛砭陀序?qū)寒的功效，常見飲用生姜泡紅茶不僅可以減肥還可以治療手腳冰涼。
