哺乳期吃什么水果下奶

哺乳期吃獼猴桃、蘋果、香蕉等水果下奶。

1、獼猴桃:獼猴桃食品是生活中常見的一種水果,這種水果當(dāng)中含有的維生素含量是比較多的,在生活中適當(dāng)?shù)倪x擇能夠有效的促進(jìn)乳汁的分泌。

2、蘋果:蘋果也屬于生活中常見的一種食物,這種食物當(dāng)中含有很多的碳水化合物和微量元素,對于乳汁的分泌有一定幫助。

3、香蕉:香蕉含有的營養(yǎng)成分是比較多的,適當(dāng)?shù)倪x擇以后也可以提高自身的免疫力,對于自身乳汁的分泌有一定的幫助,提高乳汁質(zhì)量。

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