200卡路里相當于500克的食物，要控制總熱量的攝入。
燃燒卡路里一般需要通過運動比如游泳或者跑步，促進身體中的新陳代謝或者血液循環(huán)，把多余的熱量排出體外，減少脂肪的堆積，但是在生活當中也要嚴格控制一些高熱量的食物攝入，比如炸雞油條或者漢堡等，會對減肥造成明顯的影響，也會影響到運動的效果。
每個人的情況不同，可能選擇的運動量會運動的方式也會不一樣，但是要注意每天的運動量盡量不要少于半小時，可以看到效果。
200卡路里相當于多少食物
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