生氣后胸悶氣短該怎么緩解

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生氣后出現(xiàn)胸悶氣短,如果是存在爭吵,首先要停止爭吵,然后進行些深呼吸,并進行自我心理疏導。

  1. 生氣后出現(xiàn)胸悶氣短,無非是這幾種情況,首先可能是不是在與別人進行爭執(zhí)爭吵,那么首先得停止與他人的爭執(zhí)與爭吵。
  2. 另外不要把這種沖動進行升級,永遠記住沖動是魔鬼,停止以后找一個安靜的地方自己做深呼吸,并且進行自我的心理疏導。
  3. 另外,回憶一下自己是不是有各種各樣的疾病,另外進行自己測心率血壓,通常來講患有高血壓或者心腦血管疾病,糖尿病或者呼吸系統(tǒng)疾病的人,容易引起胸悶氣短。
  4. 如果這種胸悶氣短的話,這個癥狀緩解了 應該稍微休息一下,選擇一個時候還是應該到醫(yī)院去進行就診。
  5. 但是如果這種胸悶氣短癥狀沒有緩解,或者說自己測量的血壓心率血壓有增高,心率有增快或者心率很慢,這個時候還可以測量血糖,血糖有增高。
  6. 注意一下這種情況,就應該及時的就醫(yī)救治,不要自己一個人在家里進行揣摩,或者是再糾纏一些以前的這一些事情,產(chǎn)生自己一些不好的想法。

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