低壓一般指的是舒張壓,101mmHg說明數(shù)值偏高,可以通過調(diào)整生活方式、適當(dāng)運動、服用藥物等方法改善。但是需要到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
1、調(diào)整生活方式:日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠。同時要限制糖類食物和脂肪含量高的食物攝入,可以多吃些新鮮的蔬菜和水果。
2、適當(dāng)運動:平時可以適當(dāng)參加體育鍛煉,比如跳繩、跑步等,能夠增強身體體質(zhì),還可以促進身體的血液循環(huán)。
3、服用藥物:患病以后還可以遵醫(yī)囑服用酒石酸美托洛爾片、鹽酸貝那普利片等藥物治療,能夠起到降壓的作用。
日常生活中需要隨時關(guān)注血壓的變化情況,盡量將血壓控制在正常范圍內(nèi)。同時也要保持平穩(wěn)的心態(tài),避免情緒激動。