月子里怎么躺對腰好

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月子里如何躺沒有固定姿勢,不要長時間保持一個姿勢,取最舒適姿勢躺就可以,此時肌肉最放松。我們說任何一個姿勢長時間保持的話,都是對身體不好的。最好的情況就是不斷的更換姿勢,也就是我們需要活動。那么你這個問題,我個人認為,實際上你是取一個自己最舒適的姿勢,實際上你舒服的時候它的肌肉是放松的。如果你采取一個姿勢,你覺得很難受、很不舒服,那么這個時候肌肉一定是處于緊張狀態(tài),你長時間處于這種狀態(tài),就會引起肌肉的勞損,繼而出現(xiàn)比如說疼痛等不適。所以至于什么姿勢,每個人她是不一樣的,最主要的關(guān)鍵還是舒服的姿勢為主。但是因為產(chǎn)婦產(chǎn)后她還需要喂奶,有的時候喂奶的時間長了,你可能一個姿勢會堅持一段時間,這樣可能會造成你不適的原因。所以你要喂奶,也可以就是兩側(cè)乳房交替喂奶,這樣能緩解一些局部組織的壓力。

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