肝不好在飲食上要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物、水果或蔬菜，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┥眢w耐受的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜。第一個(gè)就是肝不好的時(shí)候，一定要在飲食上注意，大家一定要吃東西就注意點(diǎn)吃富含營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，另外還要攝入適當(dāng)?shù)暮S生素豐富的水果或者是蔬菜。第二個(gè)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)是可以耐受的程度，建議就是避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候有時(shí)候會(huì)傷及到身體，第三個(gè)就是盡量養(yǎng)成就是個(gè)人的良好的作息制度，早睡早起，不要熬夜。最后更重要的一點(diǎn)，我想在當(dāng)今的社會(huì)，大家可能生活節(jié)奏比較快，壓力比較大，所以大家一定要保持好一個(gè)好的心態(tài)，就是說(shuō)保持一個(gè)輕松開(kāi)朗放松的心態(tài)，這樣的話對(duì)你的肝臟都有一定的好處。
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