如何養(yǎng)生養(yǎng)腎呢

病情描述:

如何養(yǎng)生養(yǎng)腎呢

醫(yī)生回答:

一般可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法養(yǎng)生養(yǎng)腎,比如經(jīng)常進(jìn)行打太極、慢走等運(yùn)動(dòng),在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還具有補(bǔ)腎效果,而且在平時(shí)也可以多吃補(bǔ)腎的食物,比如黑芝麻、核桃、黑米等,不僅具有養(yǎng)生效果,還可以起到養(yǎng)腎作用,但是要注意有節(jié)制的進(jìn)行性生活,避免太過于頻繁,以免導(dǎo)致體力過度消耗,還出現(xiàn)腎氣虧損現(xiàn)象。

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