怎樣練胸部肌肉效果好
怎樣練胸部肌肉效果好
病情描述：
醫(yī)生回答：
練胸部肌肉可通過普通的鍛煉方法，比如擊掌鍛煉法或者負(fù)重鍛煉法，但是需要每天堅持才可以達(dá)到良好的效果，如果鍛煉時間比較短或者是間斷性進(jìn)行鍛煉，并不能達(dá)到良好的效果，通過胸部肌肉鍛煉，還可以幫助增強(qiáng)身體抵抗能力和免疫能力。平常不能過度節(jié)食的減肥，保持營養(yǎng)膳食食物均衡。
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