什么運動能鍛煉腰
什么運動能鍛煉腰
病情描述：
醫(yī)生回答：
假如想要通過運動鍛煉的方法,對腰部進(jìn)行幫助和治療,可以選擇平板支撐、小飛燕動作訓(xùn)練或練習(xí)倒著走,還有游泳。能增強(qiáng)周圍肌肉力量,增強(qiáng)穩(wěn)定性,同時保持腰部的正常生理曲度。出現(xiàn)疼痛癥狀時,要先進(jìn)行治療,不能盲目運動,否則會加重癥狀。
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