怎么鍛煉盆底肌？

2021-11-26 09:57:38 2605人觀看

怎么鍛煉盆底肌

醫(yī)生回答

鍛煉盆底肌可以通過凱格爾運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉，可能對(duì)于盆骨肌松弛的狀態(tài)有一定的改善，適當(dāng)?shù)母纳坡┠蛞约靶陨畹馁|(zhì)量。如果長時(shí)間未達(dá)到緩解，可以通過電刺激療法，刺激皮下的松弛肌肉，達(dá)到鍛煉盆底肌的效果。修復(fù)盆底肌的最佳時(shí)間，通常是在產(chǎn)后6個(gè)月以內(nèi)。

2021-11-26 09:57:38

精選推薦

精私密護(hù)理需要多少錢
精美容院私密護(hù)理
精私密護(hù)理多少錢
私密護(hù)理怎么做
私密護(hù)理主要包括什么
女性做私密護(hù)理一次多少錢
私密護(hù)理能變緊致嗎
做私密護(hù)理有用嗎
spa私密護(hù)理