蹲馬步能瘦大腿嗎？

蹲馬步能瘦大腿嗎

醫(yī)生回答

蹲馬步能瘦大腿，但是需要長期堅持才能取得一定效果。在蹲馬步瘦腿的過程當(dāng)中，要注意動作的標(biāo)準(zhǔn)性，才能取得一定效果。如果動作不標(biāo)準(zhǔn)，一般達(dá)不到燃燒脂肪的效果。在通過運(yùn)動的方式瘦腿過程當(dāng)中，要避免選擇一些強(qiáng)度大的運(yùn)動，以免導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達(dá)。
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