減肥吃哪些食物瘦的快？

2021-05-01 00:00 6788人瀏覽

女，34歲，因為我從小身體就屬于偏胖體質(zhì)，想通過飲食方式來瘦身，減肥吃哪些食物瘦的快？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

減肥期間通過食物不會有快速效果。如果愛美人士身上脂肪比較胖而且屬于頑固性體質(zhì)，通過在日常生活結(jié)石不會有效果，必要時可以去正規(guī)美容醫(yī)療機構(gòu)，采取埋線或者注射溶指針方式來減肥。術(shù)前需要與醫(yī)生做好溝通工作，安全性比較大。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

減肥吃一些粗纖維的食物，比如黃瓜、大豆等食物瘦的快。纖維的食物食用后能夠促進腸胃功能的蠕動，還可以促進體內(nèi)毒素以及廢棄物排出，具有很好的潤腸通便作用，對于減肥能夠起到很好的幫助效果。如果自身脂肪堆積比較多，也可以選擇做光纖或者是激光溶脂。